กินวิตามินซีได้แบบถูกต้อง ผ่านเรื่องราววิชาความรู้รอบตัวกล่าวถึงวิตามินซี

ทุกวันนี้ หลายต่อหลายคนต้องหันมารับประทาน วิตามินซี เพราะร่างกายของคนเรา จำเป็นจะต้องได้รับวิตามินซีอย่างเหมาะสม ซึ่งความรู้รอบตัวเกี่ยวกับวิตามินซีนั้น จะสามารถเป็นเหตุให้ใครหลาย ๆ คน สามารถทราบได้ว่า วิตามินซีนั้นได้มาจากไหน ความรู้รอบตัวและสามารถหาบริโภคได้เช่นใด นั่นเอง

 
การทานวิตามินซี บางท่านคงจะเข้าใจผิดว่า วิตามินซีมีแต่ภายในรูปแบบเม็ด ๆ และหารับประทานจากที่ใดไม่ได้อีกแล้ว ในกรณีนี้คุณรู้หรือไม่ว่า วิตามินซีจะสามารถพบได้จากแหล่งใดบ้าง โดยที่ไม่ต้องกินเม็ดสีส้ม ๆ แถมยังหากินกันได้ง่าย ๆ ตามแหล่งธรรมชาติอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี ที่พบในอาหารนั้นมีชนิดใดบ้าง วันนี้เราจึงมานำเสนอ ความรู้รอบตัวกล่าวถึงวิตามินซี มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ วิตามินซีที่มีความเชื่อกันว่า เป็นวิตามินที่ดีอีกตัวหนึ่ง ที่ทุกท่านก็คงจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว พร้อมกับอาจจะต้องรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ ก็ว่าได้ เนื่องจากช่วงเด็ก ๆ นั้น พ่อแม่อาจจะนำวิตามินซีที่เป็นเม็ดสีส้ม ให้รับประทานกันเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือว่าจะเป็นผักชนิดต่าง ก็จะค้นพบได้ว่า มีวิตามินซีสะสมอยู่เป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะ ฝรั่ง และส้ม จะมีวิตามินซีสะสมอยู่ไม่น้อย พ่อแม่จึงนิยมให้บุตรหลานของท่าน รับประทานส้ม กับฝรั่งเป็นอย่างมาก เพราะว่าค้นพบว่ามีวิตามินซีได้นั่นเอง
 
วิตามินซี
พร้อมทั้งความรู้รอบตัวอีกอย่างหนึ่ง ที่เกี่ยวกับวิตามินซีนั้น คุณรู้หรือไม่ว่า หน้าที่ของวิตามินซีนั้นมีอะไรบ้าง ที่จริงแล้ววิตามินซีสามารถช่วยในเรื่องเสริมสร้าง ในการยืดหยุ่นในผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี ช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยเหลือในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ในลำไส้เล็กได้ เพราะอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมพร้อมกับอักเสบ กระดูดที่อยู่ภายในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันในร่างกายจะน้อยลง เป็นแผลก็จะหายยาก